Karın ve bel çevresinde bulunan yağlar, vücudumuzun diğer bölgelerinde bulunan yağlara göre aterosklotik kalp hastalığı, Metabolik Sendrom ,Tip 2 diyabet ve inme açısından daha fazla risk oluşturmaktadır. Karın yağlanmasının sağlık riski oluşturmasının önemli bir nedeni de bu yağların deri altında birikmesinin yanında karaciğer ve pankreas gibi organların içinde de birikmesidir. Bel ve karın yağları vücudun diğer bölgelerindeki yağlarda olduğu gibi fazla kalori alınması ile artmakta ve abdominal obeziteye yol açmaktadır. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, yaşlanma ve genetik etkenler de karın yağlanmasında rol oynar. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir. Vücut kitle endeksi ise genel vücut yağlanması ve obeziteyi göstermektedir. Bel çevresi toplumlar arasında farklılı Seks Yapmak Göbek Yaparmı. Türkiye için bel çevresi ölçüm ortalaması kadınlarda 80 cm ,erkeklerde 90 cm dir. Bu değerlerin üstüneki ölçümler artmış karın yağlanmasını gösterir. Erkeklerdeki karın bölgesindeki yağlanma, erkek seks hormonlarına bağlı olarak kadınlara göre daha fazladır. Doymuş yağ alımını azaltma, meyve ve sebze tüketimini arttırma ve porsiyonları azaltma yapma gibi yaşam şekli değişiklikleri, karın yağlanması başta olmak üzere tüm vücut yağlanmasını azaltacaktır. Şeker içeren içecekler fazla kalori alınımına neden olarak, karın ve bel çevresi yağlanmayı artırır. Bunların içinde çoğunlukla mısır şurubu bulunmakta olup kalorisi yüksektir. Trans yağ asitlleri, margarinde bulunur ve karın yağlanmasını daha çok arttırmaktadır. Fast foodsıklıkla trans yağ ve yüksek kalori içerdiği için karın yağlarını arttırıcı etki yapar. İşlenmiş ve paketlenmiş her türlü besin de kilo alimı ve karın yağlanmasını arttırır. Karın yağlanmasını azaltan en önemli etkenler kalori alımının azaltılması ve sürekli egzersizdir. Günde 2 bardak yeşil çay karın yağlarını azaltmaktadır. Lif içeriği yüksek besinler, karın yağlarını azaltır. Örneğin, bulgur lifli bir besin olup pirince göre daha az zararlıdır. Rafine ve işlem görmüş ürünler ise karın yağı ve kilo artışı yapar. Genellikle kilo verildiğinde ilk eriyen bölüm vücudun orta bölgesi dir. Orantılı olarak kilo verebilmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Mekik çekmek veya karın bölgesine yönelik diğer egzersizleri yapmak karın kaslarınızı güçlendirir ancak bel çevresindeki yağları azaltmaz. Bel çevresindeki veya diğer bölgelerdeki yağları azaltmak için diyet ve birlikte egzersiz yapılmalıdır. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklet veya tenis gibi kardiyo tarzı egzersizler yağ yakımını destekler. Günde Seks Yapmak Göbek Yaparmı atmak idealdir. Bu adımlar ne kadar tempolu olursa o kadar verimli olacaktır. Günlük egzersiz miktar ikiye bölünerek uygulanabilir. Hiç egzersiz yapmayanlar için yavaş artırılan egzersiz ile ideal ve verimli egzersiz miktarına erişilmelidir. Yapılan çalışmalar, bel çevresi yağlanmanın özellikle kalp sağlığı için çok tehlikeli olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda osteoporoz, demans unutkanlıkAlzheimer, diyabet, kolon kanseri, metabolik sendrom, yüksek kan basıncı gibi sağlık problemleri ile bağlantı olduğu görülmektedir. Alınan kaloriyi azaltmak ve daha fazla egzersiz yapmak, bel çevresini azaltmanın en iyi yoludur. Yapılan bir çok araştırma; meyve, sebze, tam tahıl, düşük yağlı süt ürünleri, kurubaklagil, yağlı tohumlar, yağsız et, balık, yumurta ile tüm besin öğelerini karşılayan dengeli bir diyet takibi ve haftada gün, 30 ila 60 dakika egzersiz ile desteklenmesinin bel çevresini kontrol altına alınabileceğini göstermektedir. Ana Sayfa Blog.
Erkeklerde Orgazm Sırasında Neden Ağrı Oluşur?
Göbek yağlarından kurtulmak için 7 pozisyon - Pudra · 1. Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve karın duvarı fıtıklarının 75%'ini oluştururlar. Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Prostat kistleri- taşları. Erkeklerde Orgazm Sırasında Ağrının Sebepleri Nelerdir? Prostatit (prostat iltihabı): · 2. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: · 3. Erkeklerde Orgazm Sırasında Neden Ağrı Oluşur? - Doç. Dr. A. Kadir TepelerÖzellikle kasık fıtıkları, cinsel ilişki sırasında ağrı yaparak, erkeklerde ereksiyon sorunlarına, kadınlarda da genital kas spazmlarına neden olabilirler. Sistoskopi tanı koymada yardımcıdır. Karın yağlanmasını azaltan en önemli etkenler kalori alımının azaltılması ve sürekli egzersizdir. Fıtık içine giren organın sıkışmasına bağlı ağrı daha belirgin olabilir. Doymuş yağ alımını azaltma, meyve ve sebze tüketimini arttırma ve porsiyonları azaltma yapma gibi yaşam şekli değişiklikleri, karın yağlanması başta olmak üzere tüm vücut yağlanmasını azaltacaktır. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir.
2 Replies to “Fıtık Cinsel Hayatınızı Vurur!”
Bulantı. Prostatit (prostat iltihabı): · 2. Genetik yatkınlığı da bulunan göbek düşmesi, aşırı hareketler, ani korku, ağırlık kaldırma, aşırı kilo gibi nedenlerle ortaya çıkar. Göbek düşmesi birçok farklı sebeple herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: · 3. Ağır sporlar yapmak, ağır kaldırmak, hapşırmak veya öksürmek. Erkeklerde Orgazm Sırasında Ağrının Sebepleri Nelerdir? Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve karın duvarı fıtıklarının 75%'ini oluştururlar. · 1. Prostat kistleri- taşları.Bu makalemizde en sık görülen sebepleri anlatılacaktır. Bu gönderiyi paylaş. Hastalarda eşlik eden başka şikayetler de olabilir ağrı, idrarda yanma, kasıklarda sancı, sık idrara gitme, idrar akımında zayıflama gibi. Günlük egzersiz miktar ikiye bölünerek uygulanabilir. Prostat kistleri- taşları: Prostat bezi içindeki sperm kanallarını tıkayan taşlar veya kistler özellikle ağrılı orgazma sebep olabilir. Fıtık içine giren organın sıkışmasına bağlı ağrı daha belirgin olabilir. Bu adımlar ne kadar tempolu olursa o kadar verimli olacaktır. Fıtıklar, cinsel yaşamı olumsuz etkilerler. Ağrılı ejakülasyon sebepleri o sistemde görev yapan bütün organların hastalıkları ile ilintili olabilir. Günde 2 bardak yeşil çay karın yağlarını azaltmaktadır. Hiç egzersiz yapmayanlar için yavaş artırılan egzersiz ile ideal ve verimli egzersiz miktarına erişilmelidir. Fıtık, her insanda görülebilir. Genellikle kilo verildiğinde ilk eriyen bölüm vücudun orta bölgesi dir. Örneğin, bulgur lifli bir besin olup pirince göre daha az zararlıdır. Bunların sonucunda psikolojik tabanlı ereksiyon yetersizlikleri, cinsel isteksizlik meydana gelebilir. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir. Yapılan bir çok araştırma; meyve, sebze, tam tahıl, düşük yağlı süt ürünleri, kurubaklagil, yağlı tohumlar, yağsız et, balık, yumurta ile tüm besin öğelerini karşılayan dengeli bir diyet takibi ve haftada gün, 30 ila 60 dakika egzersiz ile desteklenmesinin bel çevresini kontrol altına alınabileceğini göstermektedir. Özellikle kasık fıtıkları, cinsel ilişki sırasında ağrı yaparak, erkeklerde ereksiyon sorunlarına, kadınlarda da genital kas spazmlarına neden olabilirler. Please enter a valid email address. Bel çevresi toplumlar arasında farklılı göstermektedir. Laparoskopik ameliyatla ağrı yok denecek kadar az. Günde adım atmak idealdir. Mekik çekmek veya karın bölgesine yönelik diğer egzersizleri yapmak karın kaslarınızı güçlendirir ancak bel çevresindeki yağları azaltmaz. Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Website Δ. Sonucunda orgazm sırasında ağrı, yanma gibi yaşam kalitesini bozan klinik tabloya sebep olabilir. Tıkayıcı kistler cerrahi ile tedavi edilebilmektedir. Ağrılı mesane- interstisyel sistit: Mesane yüzey epitelinin kronik hastalığıdır. Ayrıca, 3 küçük delikten yapıldığı için kozmetik olarak mükemmel bir görünüm sağlanır. Prostat kanseri: Prostat kanseri genellikle 50 yaş üstü erkekleri ilgilendirse de ailesinde daha önce kanser saptanan erkeklerde 40 yaş sonrası görülebilmektedir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: Özellikle korumasız ilişkiler sonucu ortaya çıkan enfeksiyonlar erken ve uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde sperm kanallarında hasar oluşturabilir. Rafine ve işlem görmüş ürünler ise karın yağı ve kilo artışı yapar. Karın ön duvarının fıtıkları da; ağrının yanı sıra, karın stabilizasyonu bozulduğundan, gövde hareketlerini yapmada güçlüklere neden olur ve cinsel ilişkiyi olumsuz etkileyebilir.
